Omahoito

Tervetuloa hoitamaan itseäsi!

Omahoito on päivittäistä omasta terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimista. Siihen kuuluu huolehtiminen mm. terveellisestä ruokavaliosta, riittävästä liikunnasta, tupakoimattomuudesta sekä mielen hyvinvoinnista. Omahoito on myös sairauksien ennaltaehkäisyä ja tärkeä osa niiden hyvää hoitoa. 

Espoon omahoitosivuille on koottu tietoa, jotka auttavat sinua arvioimaan terveyttäsi ja sairausriskejäsi sekä pitämään huolta terveydestäsi. Sivut tukevat sinua myös sairauksien hoidon kannalta tarpeellisissa elämäntapojen muutoksissa ja ohjaavat espoolaisille tarjolla oleviin palveluihin. Kun tarvitset enemmän tietoa, omahoitosivuilta on linkit valikoituihin parhaiden asiantuntijoiden laatimiin artikkeleihin.

 Omahyvä
Sivuille on koottu ajankohtaista ja luotettavaa tietoa terveydestä ja omahoidosta. Sivuilta löytyy hyödyllisiä vinkkejä arkeen sekä tietoa, mistä saa tarvittaessa apua ja lisätukea.

Terveyskirjasto
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa sairauksista ja niiden hoidosta.

Testaa itsesi
Sivulle on koottu testejä, joiden avulla voit arvioida omia elintapojasi ja sairastumisriskiäsi. 

Terveyskansio
Sähköisellä palvelulla voit sairautesi hoidossa asioida oman lääkärin tai hoitajan kanssa sekä seurata omaa hoitosuunnitelmaasi. 

Muita hyödyllisiä linkkejä tai tapahtumia

Kelan kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskurssit 2012
Uudenmaan ja Helsingin Sydänpiirin kuntoutumiskurssit 2012
(Reuma) Tules-potilaiden tietopankki
Sosiaaliturvaopas
Ystäväpiiri - ryhmiä yksinäisille vanhuksille 

Anna palautetta Omahoidon verkkosivuista    

Espoon Omahoito Facebookissa        

Tekstin ja kuvien koko ja sijoittelu saattavat joillakin sivuilla vaihdella selaimesta ja näytön laadusta riippuen.