Hyvä olo ja mielekäs elämä koostuvat pienistä, arkisista asioista, jotka liittyvät jokaiseen päiväämme ja joihin me itse voimme vaikuttaa. Mikä tekee sinut onnelliseksi, tyytyväiseksi, tasapainoiseksi? 

Kuinka voit ylläpitää mielen hyvinvointia?

Mielenterveys on voimavara, joka mahdollistaa elämässä monia asioita. Se on henkilökohtainen tunne ja kokemus hyvästä olosta, joka tukee arjessa jaksamista, auttaa joustamaan ja kestämään vastoinkäymisiä sekä selviytymään niistä.

• Kuuntele itseäsi, elimistöäsi ja tunteitasi
• Pidä kiinni säännöllisestä arjen rytmistä ja terveellisistä elintavoista
• Toinen ihminen on tuki
• Entä, jos välillä tuntuu pahalta?

Elämää ei voi aina hallita, mutta aina voi löytää ratkaisuja elämän eri vaiheisiin

Hyvä mielenterveys auttaa hallitsemaan ajoittaista ahdistusta, sietämään menetyksiä ja hyväksymään elämässä tapahtuvia muutoksia. Mielenterveys ei ole pysyvä, muuttumaton tila, vaan se vaihtelee elämäntilanteiden ja kokemusten mukaan. Jokaisella on joskus ongelmia. Oleellista on se, miten vaikeuksista pystyy selviytymään ja jatkamaan eteenpäin.